En el ritmo acelerado de la vida moderna, es habitual sentirse abatido a mitad del día. La clave para mantener una jornada plena radica en incorporar pausas dinámicas a tu rutina. Estas pequeñas interrupciones pueden revitalizar tu cuerpo y mente, permitiéndote volver con renovado compromiso. Lleva a cabo algunos minutos de ejercicio

En el ritmo acelerado del trabajo moderno, mantener la concentración y la productividad puede resultar difícil. Muchas veces, nos encontramos atrapados en un ciclo de trabajo continuo que nos agota física y mentalmente. Sin embargo, existe una solución simple para combatir este problema: las pausas activas. Integrar pequeñas interrupciones a